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        德而樂施來教你如何解決節后綜合征

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        人氣:-發表時間:2020-10-09 11:43【

        沒有一點點防備

        國慶加中秋整整八天的假期

        Duang地一下就過完了

        但你的身體可能還停留在“假期”模式

        據說長假之后很容易得的一種病叫

        “節后綜合癥”

        癥狀大概是

        不想上班

        莫名煩躁

        睡眠不足

        消化不良

        總結成一句話就是:

        干什么都沒勁,干什么都不順心

        在這個快樂的雙節長假結束后

        我們要如何收心養性

        保證良好的狀態迎接工作呢?

        應對大法:

        1. 調整生物鐘,盡快恢復原來的生活規律,確保睡眠規律性;

        2. 熬夜會使人的消化系統循環變差,所以管好嘴巴,不能吃太飽,并以清淡為主,多吃維生素含量高的食物;

        3. 睡覺前,用德而樂施的熱水器洗一個或者泡一個舒舒服服的熱水澡,讓身體得到充分的休息。

        假期正與我們漸行漸遠

        工作帶著秋天的味道向我們徐徐吹來

        大家盡快調整自己

        用最佳的狀態來迎接新的挑戰吧~

         

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